Jóga nidra | hangtál relaxációval | lélekHANG meditáció

A  relax jóga nidra vezetett jógikus mélyrelaxáció hangtálakkal, amit azért gyakorlunk, mert javítja a stresszkezelést, az elalvás képességét, az alvás minőséget, a figyelem összpontosítást és a memóriát.

 1 óra jóga nidrá pihentető hatása rendszeres gyakorlással akár 3,5 - 4 óra mély alvásnak feleltethető meg.

A|jóga|nidra (vezetett jógikus mélyrelaxáció)  a tantrákból (tantra = testi felfogást meghaladó gyakorlat-elméleti tanítás)származik, Szvámi Szatyananda Szaraszvati rendszerezte és strukturálta újra mindannyiunk számára az ősi tantrikus szentiratok gyakorlatai alapján.

A jóga nidra segítségével teljes fizikai és mentális relaxáció érhető el, ugyanakkor alkalmazhatod az önismereti úton is célkitűzésre, céljaid finomtására, bepontosítására és a hozzájuk vezető út átlásására a védikus kutúrából származó többezer éves szankalpa (célkitűzés)  meditáció segítségével.

Használd Te is ezt a jó módszert, amit kaptunk a jógától!

Jóga Nidra időpontok:  KLIKK IDE!

Mi történik veled egy relax jóga nidra esten nálunk? 

A résztvevők kényelmes nyugágyakban, vagy matracokon fekve savászanaban vesznek részt a programon. A teremben nincs teljesen sötét, pár mécses és sólámpa szűrt fénye világít. 

A hangtálak relaxív hangja és a jóga nidra szövege  olyan pihentető, mélyrelaxációs  állapotba visz, ahol bár ébren vagy és követed az est vonalát, tested és tudatod teljesen  ellazul. 

Nincsenek gondolatok, nincsenek érzések, csak az elcsendesedett elmemező és tudatosság a jelenben.

A jóga nidrá és hangtál relaxációs esteken az ősi jóga nidra módszerét

• hangtál relaxációs koncerttel,
• mélyrelaxációs- és vizualizációs gyakorlatokkal,
• csakrameditációval, chakraSOUND© meditációval valamint
• kis jógafilozófiával, jógapszichológiával hangoljuk össze.

Ha szeretsz úgy kikapcsolódni, hogy közben még fejlődhetsz is, Neked való ez a program.   

Szeretettel várunk!  Gyere el gyakorolni, feltöltődni hozzánk!

Jóga Nidra időpontok:  KLIKK IDE!

A RELAX JÓGA NIDRA HATÁSAI ÖSSZEGEZVE | KOMPETENCIÁK:

Ha rendszeresen jóga nidrázol,

• az fejleszti a stresszkezelésed, 
• javítja az alvásminőséged, ezáltal a 
  • fizikai és szellemi teljesítőképességed, és a
  • benső egyensúlyod. 

A jóga nidra önfejlesztő-, személyiség fejlesztő- és életmód fejlesztő gyakorlatai révén erősödik az akaraterő (sankalpa), az önuralom (tapaha) valamint a tanulási- és  koncentrációs készség (dháraná).  

• 1 ÓRA JÓGA NIDRÁ PIHENTETŐ EREJE GYAKORLÁSSAL AKÁR  3,5-4 ÓRA MÉLY ALVÁSNAK FELELTETHETŐ MEG.
• Olvasnék még a yoga nidráról a wikipédián: KLIKK IDE!

A Narada relax jóga nidra és lélekHANG meditációs esteken, illetve hanganyagainkkal, jóga nidra albumainkkal  ezeket a  gyakorlati tapasztalatokat és módszereket szeretnénk megosztani.

• Megnézem a jóga nidra időpontokat:  KLIKK IDE!

• Megnézem a hangtálas jóga nidra letöltéseket:  KLIKK IDE!

A Peter HESS Institute által készíttetett és bemért hangtálak hangja  a jóga nidra (jógikus mély relaxáció) több ezer éves módszerével  teljes fizikai és szellemi relaxációt ad.   

Megérdemelt mély ellazulás Neked, az egész napos intenzív szellemi és/vagy testi erőfeszítés után.  Szeretettel várunk!

• Akik beemelik a jóga nidrát  a mindennapjaikba, hamarosan pozitív változást tapasztalnak
  • az alvásuk minőségében,
  • a tanulás, koncentráció (dharana) és memória fejlődésében, valamint
  • a stresszkezelésben. 

• inspiratív művészi képességeknek az
• intuíciónak, valamint a
• kreatív tudományos felfedezéseknek is.